Los arándanos son unas bayas que tienen un sabor bastante característico, un poco amargo pero refrescante, suele ser un complemento en el desayuno, y también se consume en jugo, tartas y ensaladas.

“Dada la compleja naturaleza y diversidad de compuestos que se encuentran en las frutas de baya y cómo interactúan entre sí, creo que solo hemos arañado la superficie cuando se trata de identificar el poder potencial del arándano”, mencionó Jeffrey Blumberg, investigador de la Tufts University.

Estos 5 beneficios de los arándanos nos provocarán hacerlos parte de nuestra dieta: 

– Fortalece el sistema inmunológico

– Controla la presión arterial

– Ayuda a la circulación

– Acelera el microbioma intestinal ayudando a la digestión

– Controla los niveles de azúcar en la sangre

Fuente iMujer

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